Duygusal dinlenme; duyguları ifade etmek için güvenli alanlar yaratmayı veya kendinize ikili ilişkiler için mola vermeyi içerir. Bu tür bir dinlenmeye öncelik vermek, "yatma vaktinden önce bir sakinlik hissi" etkisi yaratır.
GÜNLÜK VE PSİKOLOG
Duygusal dinlenme için güvenli alanlar; günlük tutmak, bir arkadaş veya psikologla görüşmek olarak tanımlanabilir. Bunlar, birikmiş duyguların yükünü hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca bir ilişkiden çıktıysanız yenisi için acele etmeyin. Kendinize izin verin ve bir süre bu işlere hiç girmeyin...
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
