Vücudun proteini parçalaması daha uzun sürer... Bu da daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Süt ve soya sütü, doğal olarak tam protein içerir. Bu nedenle sütleri direkt içebilir veya bir şeylerin içerisine katabilirsiniz...

Sağlıklı gece yarısı atıştırmalığı mı arıyorsunuz? Çeşitler mevcut Sağlıklı gece yarısı atıştırmalığı mı arıyorsunuz? Çeşitler mevcut

OLDUKÇA ZENGİN

Bir fincan süt veya soya sütü, tipik olarak 8 gram protein içerir. Badem, pirinç, kaju ve yulaf sütü, güçlendirilmemişlerse porsiyon başına 1 ila 3 gram getirir. Yani diğerlerinin yanında protein bakımından oldukça zengindirler...

Kaynak: TAMER AYERİ