Evinizde mini bir trambolin varsa ondan uzak durmayın... Yoksa da sipariş verin... Zıplamak yalnızca bir keyif değil, aynı zamanda harika bir egzersizdir? Kalp atış hızınızı artırır. Trambolin kullanmanız halinde eklemlerinize de nazik davranacaktır...
KOŞULAR KADAR
2016 tarihli bir çalışma; düzenli zıplamanın uzun mesafeli koşular kadar kalori yaktırabileceğini buldu. Olduğunuz yerde zıplamak da iyidir. Ancak eklemlerinizin zarar görme ihtimali bulunur. Bu sebeple trambolin seçeneğini ciddi ciddi düşünün...
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
