Kalp hastalığı dünya genelinde önde gelen ölüm nedenidir. Cureus adlı tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre; zencefil kullanmak riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu çalışmaya göre; zencefil iltihabı ve kan basıncını düşürme ile kolesterol seviyelerini iyileştirme gibi kalp koruyucu özelliklere sahiptir.
EN BASİTİ
Zencefili yemeklerden tatlılara kadar birçok yemeğe ekleyebilirsiniz. Ancak zencefil ihtiyacınızı gidermenin basit bir yolu onu çaya dönüştürmektir. Sadece biraz taze zencefili dilimleyin. 10 ila 15 dakika sıcak suda bekletin ve ekstra lezzet için bir miktar limon sıkın veya biraz bal ekleyin.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
