Soğuk algınlığı ve diğer hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olduğunu iddia eden çok sayıda takviye var. Ancak en iyi yol; ilk etapta mikroplardan kaçınmak olabilir. Asla gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza yıkanmamış ellerle dokunmayın.
RİSKİ ARTIRIYOR
Bunu yapmak, vücudunuza zararlı patojenler sokabilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilir. Birçok kişi için kendi suratlarına dokunmamak gerçekten çok zordur. Ciddi anlamda pratik gerektirir. Ancak bu riski azaltmanın kolay bir yolu var.
ALIŞKANLIK EDİNİN
Ofis, ev veya yeni bir yere gittiğinizde öncelikle ellerinizi yıkama alışkanlığı edinin. Ayrıca ellerinizi doğru şekilde yıkadığınızdan emin olun. En az 20 saniye boyunca sabun ve suyla ovalayın... Parmaklarınızın arasını, tırnaklarınızın altını ve ellerinizin üstünü temizlediğinizden emin olun.
