Fiziksel aktivite, biyolojik yaşlanma ve ölüm riskini etkileyen faktörler arasında en üst sıralarda yer alır. Bunun nedeni de yaşlanmayı hızlandıran ve erken ölüme yol açan kronik rahatsızlıkların çoğunun kalp hastalığı, diyabet ve felç gibi durumlar olmasıdır.
OBEZİTE SIKINTISI
Obezite bu rahatsızlıkların riskini artırırken, sağlıklı bir diyetle birlikte egzersiz bu ihtimalleri azaltabilir. Diğer alışkanlıklarla birlikte egzersiz yapmak, daha uzun süre daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olabilir. Küçük miktarlarda da olsa her fırsatta hareket etmeye çalışın.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
