Siz de uyku takibi yapan ve buna göre uyku hijyenini iyileştirmeye çalışanlardan biri olun... İnsanların yaşlılıkta formda ve iyi durumda kalmalarına yardımcı olmak için araştırmalar yapan uzmanlar, uyku kalitelerinin önemini vurguluyor.
SİZİ UYARIR
Akıllı saatler uyku sırasında kalp atış hızınızı, vücut hareketlerinizi ve nefes alışverişinizi takip eder. Bu bilgileri kullanarak, uyku kalitenizi analiz edebilirler. Uyku düzeninizde bir değişiklik olduğunda, akıllı saatiniz sizi uyarır ve öneriler sunar.
Kaynak: TAMER AYERİ