Bazen bir zorlukla karşılaştığımızda, eğilimimiz diğer insanlara danışmak, her türlü görüş ve geri bildirimi almaktır. Ancak bazen bu durum, aslında işleri karmaşıklaştırabilir. Başkalarından çok sayıda farklı tavsiye almak, gerçekte hissettiğiniz şey konusunda dikkatinizi dağıtabilir.
SESSİZCE OTURUN
Bunun yerine sessizce oturarak ne hissettiğinizi anlamaya çalışmanız tavsiye ediliyor. Fakat sakin kalmak çok fazla disiplin gerektirir. Yine de sadece sakinlikte ve sessizlikte çok fazla bilgelik vardır.
ESNEME VE YÜRÜYÜŞ
Ayrıca nefes egzersizi, esneme veya yürüyüş yoluyla vücudu hareket ettirerek stresli enerjiyi dışarı atmak da size yardımcı olabilir. Unutmayın, nasıl hissettiğinizi en iyi siz bilebilirsiniz... Tavsiye alacaksanız da bu insanların sayısı sınırlı olsun.
Kaynak: TAMER AYERİ
