Kronik yorgunluk başa bela... Bazı insanlar, enerji seviyelerini geri kazanmak için öğle yemeğinden sonra şekerleme yapıyor. Bu, birçok kültürün hala yaptığı bir şeydir... Çünkü yemek sonrası vücudunuz kan akışını ve enerjiyi beyinden uzaklaştırıp yiyecekleri sindirmek için bağırsaklara yönlendirir.
YENİDEN ŞARJ
Ve bu durum sizi halsiz hissettirir. Vakit ayırabiliyorsanız 10 ila 20 dakikalık kısa bir şekerleme, sersemlik yaratmadan sizi yeniden şarj edebilir. Sadece öğleden sonra geç saatlerde şekerleme yapmaktan kaçının. Çünkü bu gece uykusunu direkt olarak etkileyebilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
