Günlük meyve alımınızı artırın... Sağlık yararları hakkında araştırma yaptığınızda çok daha fazlasını öğreneceksiniz. Meyveler kimyasal bileşikler açısından o kadar zengindir ki hücrelerimiz için güç yakıtı gibidirler.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI
Ayrıca, bir marketten alabileceğiniz herhangi bir abur cuburdan daha iyi sindirim ve bağırsak sağlığı etkisine sahiptirler. Mevsiminde buzdolabınızda en azından bir veya iki çeşit meyve bulundurmaya çalışın... Biraz pahalı olsa da özellikle yaban mersini şiddetle öneriliyor.
Kaynak: TAMER AYERİ
