Eğer egzersiz yapmak için motivasyon bulmakta zorlanıyorsanız, havlu atmanıza yol açacak engellerden uzak durmanız gerek... Spordan önceki gün, öngörebileceğiniz küçük engelleri düşünün ve bunları ortadan kaldırmak için elinizden geleni yapın.
HEDEFİNİZE ULAŞIN
Belki bu, bir gece önce spor çantanızı hazırlamak veya arabanızın benzin deposunu doldurmak olabilir. Bu basit hareketler, egzersiz hedefinize ulaşmanızın önünde hiçbir engel olmamasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
