Kendinizi sosyal medyada gezinerek çok fazla zaman harcarken buluyor ve bu zamanı daha üretken bir şekilde kullanabilmeyi mi diliyorsunuz? Bir "mutluluk menüsü" oluşturmak gerçekten işe yarayabilir...
KİTAP OKUMAK
Zamanınızı geçirebileceğiniz daha tatmin edici aktiviteler listesi, genel sağlığınız için de faydalıdır. Sizi gerçekten tatmin eden şeyleri hatırlatmak için liste yararlı olabilir. Bir dahaki sefere sosyal medyaya göz atma isteği duyduğunuzda, bunun yerine iyi hissettiren aktiviteler listenize (kitap okumak, bir arkadaşınızı aramak) bakın...
Kaynak: HABER MERKEZİ
