Tufts Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, şekerli içeceklerin her yıl dünya çapında 2.2 milyon tip 2 diyabet ve 1.2 milyon kalp hastalığı vakasına neden olduğunu tahmin etti. Su içmek, en iyi hararet gidericidir.
ÇİLEK VE SALATA
Ancak sürekli su içmeyi sıkıcı bulabilirsiniz. Neyse ki, onu lezzet bakımından canlandırmanın yolları var. Suyunuza turunçgiller, çilek veya salatalık gibi ürünler katın. Veya ferahlatıcı bir dokunuş için fesleğen veya nane gibi otlar ekleyin.
Kaynak: TAMER AYERİ
