İyi beslenmek; yaşlandıkça kemiklerinizi, bağışıklık sisteminizi ve daha fazlasını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Egzersiz ve diğer iyi alışkanlıkların yanı sıra doğru mineralleri ve vitaminleri almak sağlığınızı iyileştirebilir.
DOKTORLA GÖRÜŞÜN
Her gün diyetinizde yeterli magnezyum, B vitamini, kalsiyum, D vitamini, omega-3 ve çinko almaya çalışın. Mevcut ilaçlarınız ve sağlık durumlarınızla nasıl etkileşime girebileceklerini öğrenmek için herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla görüşün.
Kaynak: TAMER AYERİ
