Kendinizi sık sık geçmiş deneyimlerinize dönüp bakarken ve "Ya şöyle olsaydı?" diye düşünürken buluyor musunuz? Merak etmeyin. Yalnız değilsiniz. Milyonlarca kişi de aynı şeyi yapıyor.
YENİDEN DEĞERLENDİRME
Temple Üniversitesi'nden yeni bir çalışma, pişmanlığı yeniden değerlendirmenin sıkıntınızı azaltabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, bireysel aksilikler yerine uzun vadeli sonuçlara odaklandığımız bir "portföy yaklaşımı" kullanmanın, pişmanlığın duygusal yoğunluğunu azaltabileceğini söylüyor. Peki bu ne demek?
KOŞULLAR FARKLIYDI
Basitçe anlatmak gerekirse şu anda doğru olduğunu bildiğiniz şeyler için kendinizi suçlamayın. Bunun yerine, o sıradaki mevcut olan bilgilere ve koşullara dayanarak geçmiş seçimlerinizi yeniden değerlendirin.
YENİDEN ŞEKİLLENİR
Bu, pişmanlıklarınız hakkındaki hislerimizi yeniden şekillendirebilir. Böylece şu anda daha iyi kararlar alabilir ve genel olarak daha mutlu olabilirsiniz.
