Uzun süre oturmak; yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve kardiyovasküler hastalık gibi birçok tehlikeli duruma sebep olur. Her şey ölü popo sendromuyla başlar. Bu durum, kalça kaslarının düzgün çalışmamasına ve adeta uykuya dalmasına neden olan bir sendromdur. Çok uzun süre hareketsiz kaldığınızda vücudunuz bu kasları nasıl tekrar etkin hale getireceğini unutur. Kalça kasları, vücuttaki en büyük kas grupları arasındadır.
Gün içinde yaptığınız birçok harekette kalça kasları kullanılır. Bunlar yeterli güce sahip olmadığında dizler ve sırt kasları boşluğu kapatmaya çalışır. Bu sebeple de diz ve sırt ağrıları yaşarsınız. Uzmanlar böyle bir durumda doktora başvurmanızı öneriyor. Çünkü her vücut farklıdır ve yapılması gereken hareketler de değişiklik gösterir.
