Alkol, beyinde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bir kimyasal olan dopamin salınımını tetikliyor. Böylece içki içenler, kadehlerine yenilerini ekliyor. Sosyal kaygı belirtileriyle başa çıkmak için alkol (ve diğer maddeler) kullanmak, genç yetişkinler arasında artan madde kullanımıyla ve daha fazla sonuçla ilişkilidir. Arkadaş buluşması veya kutlama gibi sosyal etkinlikler de alkol içeriyor. Bu gibi durumlar, daha fazla içmeyi normal gibi gösteriyor. Ancak sağlığınız açısından bu durum hiç de normal değil.

MADEN SUYU SÖYLEYİN

Uzmanlar, ilk kadehi bitirdiğinizde ardından maden suyu veya alkolsüz bir kokteyl içmenizi öneriyor. Bu sayede vücut, "içme" eyleminin devam ettiğini düşünürken alkolün zararlarından kurtulabiliyorsunuz. Aynı zamanda alkolü bırakma isteğinizi yakınınızdaki insanlara anlatmanız isteniyor. Bu sayede, kişi kendi kendine doğal bir baskı ortamı oluşturuyor. Alkol tükettiğinde bu durumu bilen bir tanıdığı ona aldığı kararı hatırlatabiliyor. Ciddi anlamda alkol bağımlılığı bulunanların ise mutlak suretle tıbbı yardım alması tavsiye ediliyor.