Koşu ayakkabısı olmayan ayakkabılarla koşmaktan kaçının. Birçok kişi ucuz bir çift ayakkabıyla spor yapmayı deniyor. Ve bu da ağrıya neden olabilir. Koşu ayakkabılarınızı düzenli şekilde kullanıyorsanız, altı ila sekiz ayda bir değiştirmeniz öneriliyor.
NE YAPIYORSANIZ O
Ayrıca aktiviteleriniz için doğru tercihler yapın. Örneğin basketbol oynamak için koşu ayakkabısı giymekten kaçının... Ayrıca çok düşük tabanlı ayakkabı veya çıplak ayakla koşmak, kesinlikle kaçınılması gereken bir durum...
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
