Özellikle stresli bir hafta geçiriyorsanız, içgüdünüz yalnızca temel şeylere odaklanmak olabilir... Örneğin, tamamen mücadele ettiğiniz ailevi soruna veya dikkatinizin çoğunu talep eden büyük iş projesine odaklanmak gibi... Ancak sürekli bunlara gömülmek problemdir.
SEÇENEKLER FAZLA
Keyif aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırmak stresi azaltır. Bunalmışlık hissini de düşürebilirsiniz. En sevdiğiniz podcast'i dinlemek, mahallede yürüyüşe çıkmak veya bir fincan sıcak çayla dergi okumak, harika sonuçlar yaratabilir. Fazladan yoğun bir günde bunların hepsini yapma olanağınız bulunmasa da, küçük bir şeyler yapın...
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
