Kaygan yüzeyler tehlikeli ama kaslar için iyi!

Yağmurlu günler, bir parkur yerine koşu bandına çıkma anlamına gelmez... Yağmurda yürüyüş yapmanın bazı avantajları var. Kaygan yüzeylerde yürümek, vücudunuzun dengeleyici kaslarını harekete geçirebilir. Ve dışarıdaki daha serin hava, aşırı ısınmadan daha fazla adım atabileceğiniz anlamına gelebilir.

Cep telefonunuzu en son ne zaman uzun bir arama için kullandınız?

SAKİNLİK HİSSİ

Ayrıca dışarıda vakit geçirmenin zihinsel sağlık avantajları olduğu için, bir sakinlik hissi bulabilirsiniz. Yapılan çok sayıda araştırmaya göre; ev dışında-özellikle doğada geçirilen zamanlar, stres seviyelerinizi ciddi anlamda düşürebiliyor...