Birçok insan sabahları portakal koklamanın kendilerine enerji verdiğini düşünüyor. Ve haklılar... Turunçgilleri koklamak, ruh halinizi yükseltmenin doğal bir yoludur. Çalışmalar; portakal kokusunun ruh halinizi iyileştirebileceğini ve kortizol seviyenizi düşürerek stresi azaltabileceğini göstermiştir.
EK AVANTAJLAR
Her zaman sadece turunçgil yağı satın alabilirsiniz. Ancak doğrudan kaynağa gitmenin ek avantajları vardır. Kahvaltınıza bir portakal eklemek; lif, C vitamini ve folat katkısı sunar. Ve soyarken derin nefesler almak size o çok özlediğiniz sakinlik hissini verecektir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
