Başlangıç olarak, kolesterol düşürücü lif açısından zengindirler... Ve ayrıca antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludurlar. Aynı zamanda, doğal olarak doymuş yağ açısından da düşük seviyededirler... Bitkisel açıdan zengin bir kahvaltının yardımcı olabileceği tek şey bu değil.
BAĞIRSAK SORUNLARI
Birçok bitkisel besinde bulunan içerikler, bağırsak problemlerinin önüne geçebilir. Lif açısından zengin, bitki bazlı bir kahvaltı yapmak kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu da kolesterol seviyelerini etkiler. Bitki bazlı gıdalarda bulunan lif, vücudun şeker kullanımını düzenlemeye yardımcı olur.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
