Sabahın erken saatlerinde biraz "çıtırtı" isteyenler için badem gibi kuruyemişler, sağlıklı kahvaltılara mükemmel bir ektir. Doyurucu bir kontrast sağlarlar. Ayrıca bunları çeşitli yiyeceklerin içine katarak da tüketebilirsiniz.
KALP HASTALIĞI RİSKİ
Bademler sadece yemeklerin dokusunu iyileştirmekle kalmaz. Aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini gibi temel besinlerle doludur. Özellikle lif ve sağlıklı yağların kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu ve koroner kalp hastalığı riskini düşürdüğü gösterilmiştir.
Kaynak: TAMER AYERİ
