Çoğu zaman, fiziksel olarak nasıl hissettiğimize bakmaksızın, devam etmeye çalışırız. Vücut, dinlenmek için işaretler ve sinyaller verir. Ancak biz yine de devam ederiz ve bu da sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
YARDIMCI OLUR
İyi haber şu ki, uyku; soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıklarda size ciddi şekilde yardımcı olabilir. Yeterince uyumamak, artan iltihaplanma ve zayıflamış bağışıklık tepkisiyle ilişkilidir. Bu da hastalığınızdan kurtulmak için gereken süreyi uzatabilir.
İLAÇ DEĞİLDİR!
Elbette herhangi bir rahatsızlıkla ilgili "uyku" bir ilaç değildir... Doktorunuzla görüşmeli ve onun size verdiği ilaçları kullanmalısınız. Bu esnada yeterli şekilde dinlenme süresine sahip olmak, işleri kolaylaştırır.
Kaynak: TAMER AYERİ
