Boğaz ağrısı çekiyorsanız, tuzlu suyla gargara yapmak (1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz karıştırmak) biraz rahatlama sağlayabilecek basit ve doğal bir çözümdür. Tuzlu su, bakterileri öldürmeye, mukusu gevşetmeye ve boğaz ağrısıyla birlikte gelen ağrıyı/şişliği yatıştırmaya yardımcı olabilir.
DAHA AZ AĞRI
2019 yılında yapılan bir araştırmada, bakteriyel olmayan farenjit (genellikle virüs veya alerjilerden kaynaklanan boğaz iltihabı) geçiren ve haftada üç kez tuzlu suyla gargara yapan katılımcıların, antimikrobiyal gargara kullananlara kıyasla daha az boğaz ağrısı, daha kolay yutma ve şişkinliğin azaldığını bildirildi.
HIZLI VE EKONOMİK
Tuzlu su gargarası hızlı, kullanışlı ve ekonomiktir. Ilık su özellikle rahatlatıcı hissettirir, ancak soğuk su da işe yarar. Ayrıca, düzgün bir şekilde gargara yapabilen yetişkinler ve büyük çocuklar için güvenlidir.
