2020'de yapılan bazı araştırmalar, 12 saatlik susuzluğun ardından yaklaşık iki bardak su içmenin ruh halini ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Ayrıca günün erken saatlerinde bir bardak su içmenin; kabızlığı giderebileceği ve metabolizmayı hızlandırabileceği de ortaya çıktı.
BÖBREK TAŞLARI
Sabahın erken saatlerinde su içip içmemenizden bağımsız olarak, gün boyunca yeterli miktarda su içtiğinizden de emin olmalısınız. Bunu yapmak böbrek taşlarını önler, cildinizi nemli tutar ve enerji seviyenizi artırır.
LİMON TAKVİYESİ
İçine biraz limon sıkmak da harika bir yoldur. Böylece aynı zamanda ekstra C vitamini alırsınız. Böylece bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığı ve diğer hastalıklarla daha rahat savaşabilirsiniz. Sadece reflünüz varsa dikkatli olun, çünkü limon bunu daha da kötüleştirebilir.
