Esneyin: Her anlamda rahatlarsınız

Özellikle boyun, omuzlar ve kollara odaklanan hafif esnemeler, kendimizi kötü veya stresli hissettiğimizde biriken gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur. Esneme her yerde yapılabilir ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. Bu da enerji seviyelerini artırabilir ve zihni temizleyebilir.

BİRBİRİNE BAĞLI

Fiziksel ve ruhsal sağlığımız birbirlerine bağlıdır. Esneme veya spor gibi hareketler bu sebeple her iki anlamda da insana yardımcı olur. İmkanınız varsa düzenli olarak masaj da yaptırın. Uzman kişilerin yapacağı masajlar sonrasında kendinizi çok daha iyi hissedersiniz...