Bazı şeyleri dışarı vurmanın olumlu yanları da olabilir. Bu sayede sakinleşebilirsiniz. Çığlık atmak; sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olan bölgeleri harekete geçirir. Böylece kalp atış hızınız yavaşlar. Aynı zamanda kan basıncınız da düşer...
EGZERSİZ GİBİ
Vücudunuzun stres tepkisini engeller ve sakinleştirici bir etki yaratır. Stres hormonlarınızı azaltır. Kaygı ve gerginlikten, geçici bir rahatlama dönemine girilebilir. Endorfin artışı sağlar. Egzersiz gibi çığlık atmak da endorfinleri serbest bırakır.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
