Kafa karışıklığına neden olan, altta yatan Demans gibi tıbbi sorunlarınız olabilir. Bu sebeple teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurmak önemlidir. Ancak her kafası karışan demansa yakalanacak diye bir şey de yok. Uzmanlar, bazı basit hareketlerle zihninizi toparlayabileceğinizi söylüyor.

RUTİNLERİNİZE DEVAM EDİN

Aşırı dağınıklıktan kaçının ve evdeki nesneleri aynı yerde tutun. Rutinleri sürdürün, böylece kişinin bundan sonra ne olacağını bilmesi daha kolay olur. Odayı iyi aydınlatın; öğleden sonra ve akşamları daha yumuşak ışıklar kullanın. En sevilen müziği dinlemek gibi rahatlatıcı boş zaman etkinlikleri yapın. Alkolü mümkünse hiç tüketmeyin ve kafeini sınırlandırın. Her gün egzersiz yapın.