Eğer bir köpeğiniz varsa, onları düzenli yürüyüşlere çıkararak biraz sevgi göstermeniz gerekir. Böylece sadece biraz egzersiz yapmakla kalmayacak, aynı zamanda kendi adım sayınızı artıracak ve hareketsiz zamanınızı azaltacaksınız. Bunların ikisi de genel sağlığınızı iyileştirebilir.
RUHSAL ANLAMDA
Kendi köpeğiniz yok mu? Meşgul bir arkadaşınıza köpek gezdirme hizmeti sunun! Açık havada geçirilen zaman, fiziksel yararlarının haricinde ruhsal anlamda da iyidir. Stres seviyeleriniz düşer... Ve stres, potansiyel birçok hastalığa sebebiyet veren bir beladır...
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
