Beyaz ekmek genel sağlığınız için çok zararlı olabilir. Yüksek glisemik indekse sahip olan ve tam tahıllı seçeneklere kıyasla besin ve lif açısından daha düşük durumdaki beyaz ekmek, başınıza ciddi işler açabilir.
RAFİNE BELASI
Kan şekerinde hızlı yükselmelere, insülin direncine ve kilo alımına sebep olabilir. Bunların hepsi kalp hastalığı ve buna bağlı komplikasyon riskini artırır. Tüm rafine karbonhidratlar, dolaşımdaki glikoz ve trigliserit seviyelerinizi yükseltir.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
