Ne yazık ki, her yiyecek bağırsaklarınız ve içinde yaşayan mikroplar için iyi değildir. Gaz, şişkinlik, kramp, ishal ve kabızlık da hiç eğlenceli değildir. Sağlıksız bir bağırsak sindirimi; enerjinizi, çalışmanızı, fiziksel durumunuzu, sosyalleşme yeteneğinizi ve ruh durumunuzu etkiler.
DOKTOR TAVSİYESİ
Sindirim sisteminizin olabildiğince düzgün çalışmasını sağlamak için öncelikle bol su içmelisiniz. Düzenli egzersiz yapmanız, uykuya öncelik vermeniz ve lifli gıdalara yönelmeniz gerekir. Fakat gıdalarla ilgili değişikliklerde öncelikle doktor tavsiyesi almanız iyi olacaktır.
Muhabir: TAMER AYERİ
