Kardiyologlar, avokadolara onay damgasını vuruyor... Çalışmalar, düzenli olarak avokado yemenin daha düşük kolesterolle sonuçlanabileceğini gösterdi. Ayrıca kardiyovasküler (kalp-damar) hastalık ve koroner kalp hastalığı riskini azaltabileceği belirtildi.
DOST YAĞLAR
Bu da çoğu yeme alışkanlığına harika bir katkı olduğu anlamına geliyor. Direkt olorak yemek istemiyorsanız, avokadoyu meyve sularında kullanabilirsiniz. Salatalara ekleyebilirsiniz. Püre haline getirip, tostlara veya ekmeklere sürebilirsiniz. Böylece kalp sağlığına yararlı yağları tüketebilirsiniz.
Kaynak: HABER MERKEZİ
