Avokado, kalp sağlığını iyileştirmenin en lezzetli yollarından biridir. Potasyum, magnezyum, lif ve tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Bunların hepsinin kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
KALP-DAMAR SAĞLIĞI
Pek fazla bilinmese de depresyona karşı etkilidir. Sahip olduğu bileşikler sayesinde ruh halinizi düzeltebilir. Diğer faydaları ise şunlardır: Kalp-damar sağlığını destekler. Göz sağlığını korur. Kabızlığı önler. Kemik sağlığında iyidir. Vücuttan toksinlerin atılmasında önemli rol oynar.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
