Sağlığınız için bazı besinler, madde madde sıralandı. İşte o liste: Sebzeler: Brokoli, ıspanak, roka, karnabahar, domates, salatalık, enginar, pancar, patlıcan, mantar, soğan, biber, tatlı patates. Meyveler: Elma, kavun, üzüm, kiraz, incir, nar, yaban mersini, portakal. Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut, bezelye. Kuruyemişler: Badem, ceviz, ayçekirdeği. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, esmer pirinç, kinoa, yulaf. Balık ve deniz ürünleri: Somon, ton balığı, sardalya, karides. Sağlıklı yağlar: Natürel sızma zeytinyağı, avokado yağı.... Ayrıca bunların yanında bol bol su tüketmeniz gerekiyor. Çeşitli otlar ve baharatlar da listeye eklenebiliyor.