Düzenli olarak alkol tüketmek, sağlıklı yaşamın kapılarını kapatır. Alkol boş kalori ve ilave şeker kaynağı sağlayabilir. Ayrıca uykuyu bozabilir. Aşırı alkol tüketmenin enerjiyi tüketirken iltihabı artırabileceği söyleniyor. Bu da ertesi gün genel fiziksel aktivitenin azalmasına neden olabiliyor.
STRES HORMONLARI
Alkolün uykuyu bozabilmesi özellikle dikkat çekicidir. Kaliteli dinlenme eksikliği, insülin direncini ve stres hormonlarını artırabilir. Bilimsel araştırmalar yeterli uyku alamamakla kilo alımı arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Alkol bir yandan da bütün organlarınızın işleyişini bozuyor.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
