Güney Avustralya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Healthcare dergisinde yayımlanan çalışmaya göre; yeni alışkanlıkların yaklaşık iki ay sonra edinildiğini ve şanssız olanlar için çok daha uzun süreler gerektiğini buldu.
ÖNEMLİ ÖLÇÜDE
Araştırmacılar raporlarında, "Sağlık alışkanlıklarının oluşumuna ilişkin ortaya çıkan kanıtlar, alışkanlıkların yaklaşık iki ay içinde oluşmaya başlayabildiğini, ancak bunun için gereken sürenin kişiden kişiye önemli ölçüde değiştiğini gösteriyor" ifadelerini kullandı.
ÖNCEKİ VERİLER
Yeni bulgular; düzenli egzersiz, günlük diş ipi kullanımı ve bol su içme gibi sağlıklı alışkanlık oluşumunu inceleyen 20 önceki çalışmadan 2.500'den fazla katılımcının verilerini inceledi. Ortalama süreler böyle belirlendi.
ileceğini söyledi.
BİR DİZİ ŞEY
Üniversitenin basın bülteninde baş araştırmacı Ben Singh, "Yeni bir sağlıklı alışkanlık oluşturmaya çalışırken; başarı, yeni aktiviteyi ne sıklıkla yaptığımız, uygulamanın zamanlaması ve bundan hoşlanıp hoşlanmadığımız gibi bir dizi şey etkili oluyor" dedi.
