Amerikan Psikoloji Derneği'nin yaptığı bir araştırmaya göre; aile yemekleri daha fazla bağlantı hissi ve minnettarlık ifadesi yaratarak aile dinamiklerinin gelişmesini sağlayabilir. Uzmanlar, her hafta en azından bir öğünde ailenizle buluşmanızı öneriyor.
MEYVE VE SEBZE
Ayrıca birlikte yemek yapmayı deneyin... Ebeveynleri yemek yaparken onlara katılan çocuklar, mutfakta yardım etmeyen çocuklara göre daha fazla meyve-sebze yeme eğilimindedir. Bu da ilerleyen yıllar için onların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesini sağlar.
Kaynak: HABER MERKEZİ
