Ağırlıklarla yürümek, antrenmanınıza yoğunluk katmanın harika bir yoludur. Ağırlıklar daha fazla kalori yakmanıza, kaslarınızı güçlendirmenize ve daha fazlasına yardımcı olabilir. Ağırlık yeleği ise en iyi seçenektir.
UZMANLA GÖRÜŞÜN
Çünkü kol ve ayak bileği ağırlıkları eklemlerde probleme sebep olabilir. Yeleklerde ise risk minimum düzeydedir. Yürüyüşünüze ağırlık eklemeden önce sağlık uzmanınızla görüşün ve güvenliğinden mutlaka emin olun.
Muhabir: Münevver Beyza Morgül
