Yüksek tansiyon gittikçe yayılıyor ve çoğu kişi bu hastalığa sahip olduğunun farkında bile değil. Çoğunlukla hiçbir belirti görülmez ve tedavi edilmediği takdirde kalp krizlerine, felçlere ve diğer sağlık sorunlarına sebep olabilir. Doktor ziyaretinizde yüksek tansiyonunuz olduğu ortaya çıktıysa, iyi haber şu ki, bunu düşürmek genellikle sizin kontrolünüz altındadır. Çoğunlukla egzersiz ve iyileştirilmiş beslenme olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir.
4 İLA 6 HAFTA ARASI
Doktor kontrolünde diyet ve egzersize ağırlık verirseniz yüksek tansiyonunuzu dört ila altı hafta kadar kısa bir sürede normal, sağlıklı bir aralığa getirebilirsiniz. Ayrıca sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmanız gerekiyor. Uzmanlar herkesin tansiyonuna baktırması ve bir doktorla görüşmenin önemine vurgu yapıyor. Çünkü yüksek tansiyon ciddiye alınmaz ve tedavisi için çaba gösterilmezse bunun faturası, doktor faturasından çok daha yüksek olabilir!
