Sade yoğurtlar, protein açısından zengin bir süt ürünüdür. Tipik bir kaymaksız yoğurt, kan dolaşımına kademeli bir glikoz salınımını teşvik ederek kan şekeri kontrolüne yardımcı olur. Ek olarak probiyotikler, diyabetin yönetiminde kritik rol oynar.
SÜPER KAYNAK
Gelişmiş insülin duyarlılığı ve azaltılmış inflamasyonla bağlantılı olan sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekler. Yoğurtlar ayrıca kalp sağlığı açısından kan basıncını düzenlemeye ve kardiyovasküler işlevi desteklemeye yardımcı olan besinler olan kalsiyum ve potasyum kaynağıdır.
Kaynak: TAMER AYERİ
