Uyku sırasında kan akışınız yavaşlar ve bu da ilk uyandığınızda sersemlemenize neden olur. Ancak fiziksel aktivite kan ve oksijenin tekrar dolaşmasına yardımcı olur. Orta düzeyde egzersiz uyanıklığı teşvik eder, kan akışını artırır.
KAHVEYE SARILMAYIN
Yatakta esneme hareketleri veya hafif sabah yogası bile gününüze devam etmek için ihtiyaç duyduğunuz zihinsel berraklığı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Bu sebeple uyandıktan hemen sonra ağır adımlarla mutfağa gidip kahveye sarılmayın.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
