Çoğumuz için, bir dakika bile boşlukta bile telefonu alıp sosyal medyada gezinmek, e-postaları incelemek veya haber başlıklarını okumak bir alışkanlıktır. Ancak bu aslında daha fazla kaygıya neden olabilir. Çünkü bağımlılık dereceğimiz gittikçe yükseliyor.
BUNA DEĞER
Telefonu bir kenara koymak, bilinçli bir karar gerektirir, ancak kesinlikle buna değer. Sadece bir hafta sonu veya birkaç gün için bile olsa, belirli uygulamaları telefonunuzdan tamamen kaldırmayı deneyin. Genel ruh sağlığınızda ciddi farklar yaratabilirsiniz.
Muhabir: TAMER AYERİ
