Bir adım sayar kullanmak, sizi spor yaparken sorumlu davranmaya iter... Sürecinizi düzenli olarak takip eder ve yürüyüşü günlük rutininize dahil etmenize yardımcı olur. Gerçekçi yürüyüş hedefleri belirleyerek başlayın ve form kazandıkça adım sayınızı kademeli olarak artırın.
DAHA ETKİLİ
Uzmanlara göre; akıllı saat veya adım sayar kullanan kişiler, kullanmayanlara oranla daha etkili sonuçlar elde edebiliyor. Çünkü günlük hedeflerine ulaşmaları için ne kadar hareket etmelerini net olarak biliyorlar. Konuyla ilgili tahminde bulunmuyorlar.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
