Vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri susuz kalmamaktır. Ve bu sadece susuzluğunuzu gidermek için değildir. Seyahat ederken zor bir sorun olabilen kabızlık karşısında da su tüketimi oldukça önemlidir.
SIVI HIRSIZI
Seyahat, sıvı hırsızı olabilir... Yanınıza bir su şişesi alın ve sık sık yudumlayın. Bağırsaklarınızın yeterli sıvıya ihtiyacı vardır. Ve bu, ritminizi korumanıza yardımcı olur. Seyahatlerde suya ulaşım daha zor olabileceği için yanınızda taşıyın...
Muhabir: TAMER AYERİ
