Sanat, beyin için egzersiz görevi görür. Fiziksel ve zihinsel sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Tıpkı spor veya egzersizlerin vücudu çalıştırdığı gibi, sanatsal faaliyetler de hayal gücünü çalıştırır. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için gereklidir. Klinik araştırma çalışmalarında; çizim, boyama, ahşap işleri, fotoğrafçılık, şarkı söyleme ve dans etme gibi eylemlerin, bireyin kendisini daha rahat ifade etmesini sağladığı ortaya çıkarıldı. Böylece stres seviyeleri azaldı. Ruh halleri iyileşti ve özgüven seviyeleri arttı.