Portakal, antioksidan özelliklere sahiptir. Meyve ayrıca strese karşı koruma sağlayan, iltihapla savaşan, motivasyonu ve zevki artıran bir hormon olan dopamini düzenleyen C vitamini açısından da zengindir. C vitamini, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere ruhsal hastalıklar üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
SAKİNLİK HİSSİ
Ayrıca genel ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olan tek şey onları yemek değildir! Portakal kokusunun sakinlik hissi uyandırdığı ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Günlük rutininize bir portakal eklemek veya haftada birkaç kez bir tane yemek, beyin ve kalp sağlığınıza fayda sağlayabilir.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
