Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Ve kronik iltihap, yaşlanma ve yaşa bağlı hastalıklar için önemli bir itici güçtür. İltihabı azaltmak bu süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri ayrıca oksidatif stresi (vücudunuzdaki serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki dengesizlik sonucu oluşur) azaltabilir.
HASTALIK RİSKİ
Omega-3 yağ asitleri hücre sağlığı için de önemlidir. Bunlar, sağlıklı hücre zarlarını destekleyerek hücreleri hasardan korumaya ve vücudunuzun sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olur. Bu, yaşlanmayla birlikte gelen hastalık riskini düşürebilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
