Karaciğeriniz detoksifikasyonda harika bir iş çıkarır. Detoksifikasyon; vücudun sağlıklı şekilde doğal olarak zararlı toksinlerden arındırılma ve metabolik fonksiyonları düzenleme sürecidir. Süreci hızlandırmak istiyorsanız, çeşitli yollar mevcut.
YARDIMCI OLUR
Acı veya kükürt içeren yiyecekler kritik rol oynuyor. Brokoli, kara lahana ve Brüksel lahanası gibi kükürt açısından zengin yiyecekler, vücudun karaciğer hücrelerini koruyan ve toksinleri atmaya yardımcı olan bir antioksidan olan glutation üretmesine yardımcı olur.
ROKA SEÇENEĞİ
Bu arada roka gibi acı yiyecekler, yağların sindirilmesine ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan safra üretimini teşvik eder. Hepsini büyük bir salatada birlikte deneyin veya bu sebzeleri ürün açısından zengin bir yemeğin sosu olarak kullanın. Aynı zamanda kükürt detoks sürecine yardımcı olur. Eklem sağlığı açısından da önemli olan kükürt, buralardaki problemlere iyi gelir.
