Ruh hali iyi durumda bulunan yaşlı yetişkinler, kaybettikleri şeylere odaklanmak yerine sahip oldukları şeyleri aktif olarak takdir eder. Minnettarlığın, odaklarını kıtlıktan bolluğa kaydırdığını ve olumlu bir bakış açısı sürdürmelerine yardımcı olduğunu anlarlar.
FİZİKSEL SAĞLIK
Minnettarlık duygusu, refahı artırabilir, uykuyu iyileştirebilir. Hatta fiziksel sağlığa katkı yapabilir. Günlük tutmak, olumlu anları düşünmek ve başkalarına karşı güzel ifadeler kullanmak, bu alanda etkilidir.
BİR HEDİYEDİR
Kendinizi bizzat kendi gençliğinizle kıyaslamayın. Veya başkalarıyla karşılaştırmayın. Şimdiki zamanı kutlayın. Bu tutum sizi motive eder. Çünkü hayatı bir yük değil, bir hediye olarak görürsünüz. Sonuçta zaman hiçbir şekilde geriye doğru işlemez.
Muhabir: TAMER AYERİ
